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锻炼+补钙效果更好

补钙的目的是为了更强健的骨骼，对于老年人来说可以降低骨质丢失的速度，对于年轻人来说可以增加骨峰值量，济南螯合钙代加工，增加骨量储备，预防老的时候出现骨质疏松。请多请看：少壮不锻炼，老了骨质松。

如果有充足的体育锻炼，骨骼受到应力刺激，成骨细胞会充分利用我们摄入的钙元素来合成骨质，此谓补钙到位。

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